Tidurlah....apa lagi?,

Tidur bukan sekadar berfungsi sebagai istirehat sahaja,malah lebih dari itu kerana orang yang kurang tidur boleh menyebabkan memori otaknya terganggu dan akan menyebabkan risiko buruk yang lain. Di antaranya risiko sakit jantung dan tekanan darah tinggi. Sebenarnya waktu tidur yang normal ialah 7jam,namun ramai yang mengambil tidur 5jam...malah ada yang kurang dari itu! Tahukah anda saat kita tidur dengan nyenyak,nafas..degup jantung..tekanan darah...berada dalam tingkat yang paling rendah dan stabil...syukur...maka, ambillah tidur yang cukup...semoga kita dapat memulakan hidup baru pada esok hari dengan berkualiti (semoga Allah izinkan kita bernafas lagi esok hari)

Categories: Santai